Une journée pour comprendre, apaiser et transformer ton vécu prémenstruel.

 

Chaque mois, pour beaucoup de femmes, la période prémenstruelle est un moment de débordement : douleurs aux seins, rétention d’eau, irritabilité, fatigue, anxiété, hypersensibilité…

Le corps parle fort.

Parfois, il crie. Et souvent, on ne sait plus quoi faire pour aller mieux.

 

Cet atelier d’une journée est une invitation à sortir du pilotage automatique et à entrer dans une vraie écoute de soi. Une écoute profonde, respectueuse, bienveillante.

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Au programme :

• Une partie théorique pour comprendre le SPM :

le cycle hormonal, les causes du syndrome prémenstruel, les déséquilibres possibles, et les clés d’interprétation corporelle et émotionnelle.

• Une partie pratique :

des temps de libération énergétique, de connexion au corps, de visualisation.

 

Cet atelier est fait pour toi si :

• Tu vis chaque mois une « tempête » intérieure

• Tu veux des clés concrètes pour ne plus subir le SPM

• Tu sens que ton corps te parle, mais tu ne sais pas encore comment l’écouter

• Tu cherches un espace de bienveillance pour poser, comprendre et transformer ton vécu cyclique.

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À la fin de cette journée, tu repartiras plus légère, alignée et connectée avec ton corps.